經常腸胃不適?如何做好腸胃保健?
均衡飲食、多吃蔬果、多喝水分 |
避免油膩、燒烤、辛辣食物 |
甚至導致息肉的增生,提高大腸癌的風險!而辛辣食物則會刺激腸道蠕動,造
成腹瀉等。應儘量避免,讓腸胃保健從生活做起,保持健康。
補充益生菌、纖維質 |
規律運動 |
國民健康署大腸癌篩檢 |
益生菌有什麼功效?
腸胃道是消化食物、吸收營養、代謝廢物的重要器官,甚至近來研究發現,腸道與免疫調節也有關係,可說腸道若健康,就打好了健康的根基!那要怎麼做好腸胃保健呢?
益生菌推薦有哪幾種? |
不同菌有甚麼不同功效? |
益生菌的菌數多少為佳? |
補充益生菌、纖維質 |
益生菌為何要添加寡糖與纖維? |
寡糖是益生菌的養分,稱為益菌生或益菌源,可讓腸道定殖更順利。益生菌推薦有添加纖維(難溶纖維 Fiberosol-2 更佳) 則可促進腸道蠕動,加成改善腸道功能的作用!
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瑞 昌 藥 局
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